Hjärta och blodtryck

Två personer med samma kost och motion kan ha helt olika blodfetter och blodtryck, och en del av förklaringen sitter i generna.

Hjärt- och kärlhälsa avgörs till stor del av hur du lever, men förutsättningarna är inte lika för alla. Hur kroppen hanterar blodfetter, reglerar blodtrycket och svarar på salt är delvis ärftligt. Det betyder inte att risken är bestämd, utan att samma vanor ger olika utfall och att vissa behöver vara mer uppmärksamma än andra. Nedan beskrivs tre delar av systemet där generna spelar in.

Hur du hanterar blodfetter

Kroppen ska hålla mängden kolesterol i blodet i schack genom att städa undan överskott. Hur effektivt det sker varierar mellan personer. En del har ett städsystem som arbetar långsammare och får lättare förhöjt LDL-kolesterol trots en hyfsad kost, medan andra kan äta ungefär vad som helst utan att värdena rör sig. Vet du att du tillhör den första gruppen blir kost och regelbundna kontroller viktigare för just dig.

Hur du reglerar blodtrycket

Blodtrycket styrs av ett system som drar åt och släpper på i kärlen och hanterar kroppens vätske- och saltbalans. Hos vissa är det systemet inställt så att blodtrycket lättare kryper uppåt, särskilt vid ett högt saltintag. För dem är det inte en livsstilsfråga i största allmänhet utan en konkret känslighet, där mindre salt och mer rörelse ger tydligt utslag.

Hur lätt blodet bildar proppar och inflammeras

Kärlhälsa handlar också om inflammation i kärlväggen och om hur lätt blodet koagulerar. Båda påverkas av generna. En ökad benägenhet att bilda proppar eller en högre grundinflammation gör att samma riskfaktorer väger tyngre, vilket är värt att känna till inför sådant som långa flygresor, operationer eller rökning.

Vad du kan göra

Grunderna skyddar alla, en kost med mycket grönt och fisk, regelbunden rörelse, rimlig vikt, rökfrihet och måttlig alkohol. Men tyngdpunkten beror på din profil. Den med trög kolesterolhantering tjänar mest på fettkvalitet och uppföljning, den saltkänslige på att hålla nere saltet, och den med ökad proppbenägenhet på att vara extra uppmärksam i situationer som höjer risken.

När risken har en genetisk komponent

En genanalys kan visa om det främst är blodfetterna, blodtrycket eller koagulationen som är din svaga punkt, och därmed var insatsen ger mest. Det är ingen diagnos och ersätter inte vårdens provtagning, men det visar var du har mest att vinna på att vara förutseende. En genvariant är en dragning åt ett håll, inte ett öde, och hjärt- och kärlhälsa är ett av de områden där livsstil väger allra tyngst. Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt informationsmöte.